# ¡Terremoto! ¿Subir o bajar? La regla de oro para sobrevivir a un sismo
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- Sección: Sociedad
- Autor: Redacción Ángulo Peruano
- Publicado: 2026-07-07T07:09:47.582Z
> Las imágenes de Venezuela reabren la duda. Conoce la regla oficial sobre si debes evacuar o refugiarte en sismos fuertes.

## Las claves

- La incertidumbre sobre si evacuar o quedarse durante un sismo genera debate en Perú y Venezuela.
- Las recomendaciones oficiales varían según el piso donde se encuentre la persona al ocurrir el temblor.
- Los expertos advierten que las lesiones ocurren por pánico, por lo que hay que esperar a que cese la sacudida.

Las imágenes de personas intentando descender apresuradamente por las escaleras durante los recientes sismos registrados en Venezuela reabrieron una duda que también inquieta a miles de familias peruanas: si ocurre un terremoto de gran magnitud, ¿es mejor intentar evacuar o es más seguro quedarse? Esta incertidumbre ha generado mucho debate en redes sociales y entre vecinos, especialmente considerando la realidad sísmica del país. La respuesta oficial no es única para todos los casos, sino que depende fundamentalmente de la altura donde te encuentres.

### La regla según la altura

Según las recomendaciones técnicas y protocolos de seguridad civil vigentes en Perú, la acción correcta varía drásticamente dependiendo del piso. Si vives o estás en un edificio bajo (generalmente hasta el tercer piso), la instrucción es clara: evacuar inmediatamente por las escaleras hacia una zona abierta y segura. El objetivo es alejarse lo antes posible de la estructura que podría colapsar.

### ¿Y si eres alto?

Aquí cambia todo. Si te encuentras en un piso alto, subir o bajar corriendo durante el temblor aumenta drásticamente el riesgo de lesiones por caídas, golpes con objetos o aplastamiento bajo la multitud que intenta huir. En estos casos, la regla de oro es 'agáchate, cúbrete y aférrate' (Drop, Cover and Hold On). Debes protegerte debajo de una mesa resistente o contra un muro interior sin ventanas, lejos de vidrios y objetos pesados.

### El peligro del pánico

Muchas personas creen instintivamente que deben salir corriendo al primer temblor. Sin embargo, los expertos señalan que la mayoría de las lesiones durante sismos ocurren precisamente cuando las personas intentan moverse o evacuar precipitadamente. El movimiento sísmico puede ser tan violento que hace imposible caminar con normalidad, y el pánico colectivo en escaleras estrechas es una receta para el desastre, más contexto en [Mochila de emergencia](/noticia/mochila-de-emergencia-que-llevar-ante-un-sismo).

### Después del temblor

Una vez que cesa la sacudida principal, si estás en un piso alto, no subas ni bajes apresuradamente. Espera a que termine el sismo y luego evacúa con calma por las escaleras, evitando usar los ascensores bajo ninguna circunstancia. Si ya lograste salir o estabas en planta baja, aléjate del edificio para evitar la caída de escombros.
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