# Alerta roja por ola de calor: Lima y 18 regiones peruanas bajo termómetro extremo con picos de 36°C *El Senamhi emite advertencia para el 12 y 13 de agosto. Conoce las medidas preventivas ante temperaturas que van de moderadas a extremas en todo el país.* - Medio: Ángulo Peruano (https://anguloperuano.com) - URL: https://anguloperuano.com/noticia/alerta-roja-por-ola-de-calor-lima-y-18-regiones-peruanas-bajo-termometro-extremo - Sección: Sociedad - Autor: Redacción Ángulo Peruano - Publicado: 2026-08-12T11:31:28.102Z > El Senamhi emite alerta roja por temperaturas extremas (hasta 36°C) en 18 regiones entre el 12 y 13 de agosto. Lima también afectada. Recomendaciones clave incluidas. ## Las claves - El Servicio Nacional de Meteorología emitió una alerta roja por temperaturas extremas de hasta 36 grados centígrados. - La ola de calor afecta a dieciocho regiones peruanas durante el 12 y 13 de agosto según la información oficial difundida. - Las autoridades sanitarias recomiendan hidratación constante para evitar golpes de calor e insolación en los sectores vulnerables. ¡Hola, gente! ¿Sienten ese calor pegajoso? No es solo su imaginación (aunque sí lo parece). El termómetro está por las nubes y no vamos a mentirles: esto se pone feo. Una ola de calor inusual ha llegado para quedarse en el calendario meteorológico peruano, dejando a 18 regiones bajo una alerta roja que hace temblar hasta los cimientos del Senamhi. ### El termómetro sube y la paciencia baja Bienvenidos al club de los sudados. Entre el 12 y 13 de agosto, las temperaturas darán un salto cualitativo (y cuantitativo) que hará que sus aires acondicionados lloren lágrimas de alegría o de dolor, dependiendo del gasto eléctrico. Según la información oficial difundida por el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi), estamos ante un fenómeno marcado. No se trata de una simple brisa cálida para tomar café en terraza. Hablamos de temperaturas que oscilan desde "moderadas" hasta llegar a intensidades verdaderamente extremas. En algunos sectores, el mercurio podría dispararse hasta los 36 grados centígrados. Sí, leyeron bien: 36°C. Eso es más calor del que se siente en la playa de Máncora en pleno enero. La lista de regiones afectadas es larga y abrumadora. No solo Lima está bajo el horno; son 18 departamentos enteros los que deben activar sus alarmas internas. Esto incluye zonas costeras, sierras altas y selvas bajas. Básicamente, no hay rincón del país donde puedas esconderte para escapar de este asalto térmico, de acuerdo con [Senamhi emite alerta roja por ola de calor extremo en costa y sierra](https://radarcuzco.com/noticia/senamhi-emite-alerta-roja-por-ola-de-calor-extremo-en-costa-y-sierra). "Se espera un marcado incremento de las temperaturas máximas diarias en la mayor parte del territorio nacional", advierte el Senamhi con tono serio pero necesario. ### Lima: La capital se convierte en una sartén Hablemos de nuestra amada Lima. Sí, esa ciudad gris y neblinosa que nos encanta odiar también está en la mira. La alerta roja para la capital no es broma. Los limeños deberán prepararse mentalmente (y físicamente) para un fin de semana sofocante. La humedad relativa, ese factor invisible pero pesado como una manta húmeda, jugará a favor del calor extremo. En zonas urbanas densamente pobladas, el efecto "isla de calor" se potenciará, haciendo que las calles parezcan forradas en asfalto derretido, así lo reportó [Alerta roja del Senamhi](https://perspectivalima.com/noticia/alerta-roja-del-senamhi-el-calor-extremo-que-redefine-la-percepcion-invernal). Las autoridades sanitarias ya están lanzando recomendaciones urgentes. La hidratación no es opcional; es una ley de supervivencia. Olviden el café caliente y apuesten por agua natural, jugos o suero oral si sienten mareos. El sol no perdona a nadie: ni al influencer que busca la foto perfecta en Miraflores, ni al oficinista que toma el ómnibus abarrotado, más contexto en [¡Alerta Roja! El calor arrecia esta semana y las temperaturas disparan hasta los 36°C](/noticia/alerta-roja-el-calor-arrecia-esta-semana-y-las-temperaturas-disparan-hasta-los-3). Los sectores con mayor vulnerabilidad son los de zonas altas y las áreas sin sombra adecuada. Los niños pequeños y los adultos mayores deben permanecer bajo techo durante las horas pico de insolación, usualmente entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m, tal como señaló [Correo](https://correo.pe). ### Consejos para no derretirse (literalmente) Aquí en Ángulo Peruano queremos que estén frescos como lechugas, no cocidos al vapor. Aquí van los tips de oro para sobrevivir a esta ola de calor sin perder la cabeza: - Eviten el ejercicio intenso al aire libre. - Vistan ropa clara y holgada; el negro absorbe todo el calor, lo cual es genial en invierno pero mortal en agosto. - No dejen a mascotas ni niños en vehículos estacionados. Esto no es un chiste; puede ser fatal. Además, vigilen su alimentación. Las frutas con alto contenido de agua como la sandía o el melón son sus mejores amigas ahora mismo. Eviten las comidas pesadas que requieran mucha energía para digerirse y generen más calor corporal. También es crucial revisar los sistemas eléctricos en casa. Con tanto uso de ventiladores, aires acondicionados y cargadores, la sobrecarga puede ser un riesgo real. Si nota olores a quemado o chispas, corte el suministro inmediatamente. El Senamhi recalca que esta alerta es preventiva. La idea no es entrar en pánico, sino tomar precauciones sensatas para evitar golpes de calor e insolación. En resumen: prepárense para un 12 y 13 de agosto con el termómetro a punto de estallar. Hidrátense, manténganse a la sombra y compartan esta alerta con ese amigo que siempre se queja del frío pero ahora agradecerá cada gota de agua. --- Fuente original: https://anguloperuano.com/noticia/alerta-roja-por-ola-de-calor-lima-y-18-regiones-peruanas-bajo-termometro-extremo